Cuidarnos para vernos guapas sube la autoestima y nos hace sentir en la cresta de la ola, sobre eso no hay ninguna duda. Pero igualmente cierto es que para lucir un buen aspecto es imprescindible estar sana por dentro. Involucrarse para mantener la salud es la mejor manera de ganar vida a los años y prevenir enfermedades. En este sentido es necesario adoptar hábitos de vida saludables, como seguir una dieta equilibrada, realizar ejercicio físico con regularidad, mantener a raya el estrés y adoptar la costumbre de visitar al médico de manera regular.
Los expertos en salud han determinado que la homeostasis o lo que es lo mismo, el funcionamiento equilibrado de todos los sistemas corporales, es fundamental para prevenir enfermedades, como osteoporosis, anemia, diabetes, hipertensión y, entre otras, también alteraciones cutáneas. De hecho, este equilibrio interno es básico para que la piel se vea joven y bonita, el cabello brillante y las uñas fuertes. Y es que la belleza física es un fiel reflejo de la salud y el equilibrio internos.
Consejos para estar guapa por fuera y sana por dentro
- Protege la piel de la radiación solar.
- No fumes La nicotina daña las fibras elásticas de la piel
- Evita las bebidas alcohólicas, puesto que alteran gravemente la circulación sanguínea.
- Sigue una dieta equilibrada que incluya vegetales, frutas, cereales, marisco y carnes. Un nutricionista te ayudará a perfilar la dieta más adecuada para ti.
- Duerme adecuadamente.
- Revisa de manera regular tu tensión arterial y los niveles de glucosa en la sangre.
- Realiza chequeos médicos de manera regular. Tomar la costumbre de visitar al médico es la manera más inteligente de evitarse problemas de salud.
- No te automediques. Los medicamentos los debe recetar un médico, y es importante respetar las dosis y pautas de administración.
Un seguro médico te brindará una variedad de coberturas A día de hoy, son muchas las mujeres que están optando por contratar un seguro médico privado, que les permite acceder, de manera fácil y sin trabas, a servicios de salud personalizados y de alta calidad. Las largas listas de espera y la falta de personal sanitario, que impide una asistencia médica inmediata, hizo que la contratación de seguros médicos privados creciera un 4’4% en 2020. Se espera que este porcentaje siga aumentando en los próximos años
Conoce los beneficios de contratar un seguro médico privado
- Puedes elegir una póliza de salud personalizada y de precio competitivo.
- Tú misma eliges el especialista y el centro médico.
- Recibirás tratamientos médicos innovadores y efectivos.
- Rapidez en los resultados de tus pruebas diagnósticas.
- Intervenciones quirúrgicas.
- Hospitalizaciones cómodas.
- Coberturas de prevención, para mantenerte saludable.
- Reembolso de farmacia.
- Asistencia dental.
- Posibilidad de adquirir un seguro médico familiar.
- Cobertura de programa de niño sano.
- Puedes acceder a cobertura médica nacional e internacional.
