Por su frágil estructura anatómica, el seno es una zona muy propensa a verse vencida por la gravedad y caer. Los cambios hormonales, los embarazos y el paso del tiempo no hacen más que empeorar este panorama. La cosmética, la medicina estética y por supuesto la cirugía estética, ofrecen soluciones para devolver el pecho a su sitio, pero también podemos mantener su tersura y firmeza siguiendo los consejos que nos brinda el Dr. Ignacio Ortega Remírez director de la Unidad de Cirugía Mamaria en Face Clinic.
• Practicar ejercicios encaminados a fortalecer y reafirmar la zona pectoral.
• La elección de un buen sujetador, que recoja bien el pecho, ayuda mucho a mantenerlo firme.
• Vigilar la postura y mantener la espalda recta tanto al caminar como al permanecer sentadas.
• Llevar una dieta equilibrada; el sobrepeso, entre otros inconvenientes, puede hacer que el pecho caiga.
• Evitar las fluctuaciones importantes de peso y más si son bruscas.
• Aumentar el aporte de proteínas, ya que protegen piel, músculos y tejidos conectivos, y por tanto fortalecen las estructuras que forman el seno.
• No fumar. Los cigarrillos incluyen agentes químicos que afectan al colágeno, propiciando la aparición de flacidez. Cuando la piel del pecho pierde elasticidad, la glándula cede vencida por la gravedad.
• Ducharse con agua no muy caliente, y finalizar el baño con un buen chorro de agua fría en el pecho.
• Hidratar la piel a diario, y si se expone el pecho al sol extremar la protección.
• La lactancia materna no estropea el pecho. Los cambios que sufre el busto al tener un bebe se deben al propio embarazo.
