Si has vuelto de vacaciones con unos kilitos de más, te proponemos seguir durante unos días una dieta desintoxicante a base de fruta, para eliminar líquidos y toxinas y recuperar tu peso.
La Dra. Cristina Rodríguez Riquelme, de la unidad de endocrinología de IML, recomienda potenciar el consumo de fruta, para depurar el organismo. A continuación te facilitamos una lista de las frutas más desintoxicantes, y te proponemos mezclarlas para crear sabrosos zumos y multiplicar sus beneficios:
Albaricoque Es diurético, por su contenido en potasio, y facilita el tránsito intestinal.
Cereza Aporta grandes dosis de energía, es diurética y antioxidante.
Melocotón Rico en fibra, purifica la piel y frena la oxidación por su contenido en vitamina C.
Sandía Depurativa, saciante y rica en fibra.
Níspero Favorece la eliminación de líquidos y contiene fibras solubles que reducen los niveles de colesterol y azúcar.
Melón Acción diurética y desintoxicante, por su elevado contenido en agua.
Fresas Favorecen el tránsito intestinal, por su riqueza en fibra, y ayudan a controlar la hipertensión, por sus altas dosis en potasio y bajas en sodio.
Grosella Propiedades laxantes, depurativas y antioxidantes.